RUTINA DE EJERCICIOS CON MÚSICA

             

¡A POR EL 20!

JUEGO DE DADO Y ACTIVIDAD FÍSICA:

• Objetivo del juego: Conseguir 20 puntos.
• Material: Un dado, pelotas o rollo de papel higiénico, peluches, botella de plástico, cubo y bolas de papel.
• ¿Cómo se juega? Coge un dado, lánzalo. Si superas el reto, te anotas los puntos obtenidos en el dado. El que antes llegue a 20 es el GANADOR.
• ¿Cómo hacerlo? Coge una hoja de papel. En la hoja de papel, asocias un número a una acción sencilla de realizar. 
• Si hay jugadores de diferentes edades, se tienen que adaptar el número de acciones a la edad.

EJEMPLO DE ACCIONES:    
 👇 Dale a leer más.      

VOLVER A SALIR DE CASA

Os dejo un pequeño cuento donde explica cómo salir en estos días:


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OS PROPONGO UN RETO

Hoy os propongo este reto. Lo explica muy bien en el vídeo:

¡Cuidado! Como habéis visto, hay que coger con una mano y lanzar con la otra y luego cambiar de mano. Se puede utilizar cualquier recipiente.

¡Ánimo! Si queréis, podéis poner en COMENTARIOS los puntos que habéis conseguido.

CUENTO MOTOR. ¡FELIZ DÍA DEL LIBRO!

Hoy es el día del libro y desde educación física también lo podemos celebrar. 

Los cuentos motores son cuentos jugados. Primero se escucha y después a la vez que se va escuchando se van haciendo las distintas acciones motrizmente.

Realmente cualquier cuento se puede convertir en cuento motor si el narrador va añadiendo acciones a los personajes y le dice a los niños y niñas que realicen las acciones. Ejemplo: Caperucita iba por el camino, andando..., saltando..., corriendo muy deprisa..., reptando...

Os dejo tres vídeos. Éste es muy corto. Primero explica cómo hacer diferentes acciones y luego cuenta un cuento muy breve.

En este otro vídeo es recomendable que primero lo escuchen y después vayáis parando el vídeo para que ellos puedan ir haciendo las acciones de los diferentes animales que aparecen:

DESCANSOS ACTIVOS

Hay varios tipos de descansos activos. El que os presento es una forma de oxigenar la mente y de ponernos en forma. Lo podemos utilizar cuando estemos haciendo la tarea, en mitad de la mañana o de la tarde.

 Se trata de hacer los ejercicios que aparecen en el vídeo y después seguir andando por casa durante 1 minuto para terminar sentándonos, hacer 5 respiraciones tranquil@s en el sitio y continuar con la tarea que nos queda.

La canción nos va guiando momentos de ejercicios y momentos de pausa, solo hay que seguirla. Eso sí, cada uno a su ritmo.

Os paso dos vídeos: Uno para más pequeños y el otro para los mayores.

            

INFANTIL

Una forma fácil y divertida de hacer un circuito de saltos en casa es la que os muestro en el siguiente vídeo:

 

En los círculos juntaríamos los dos pies, si se pone un solo pie, salto a pata coja y si se ponen los dos pies, salto con los dos pies a la vez, pero separados.

Si no hay folios de colores se puede hacer con lo que tengamos en casa: periódicos, revistas, incluso con cartón de una caja grande se dibuja todo el camino y sin recortar, los niños pueden saltar encima.

Aunque lo he puesto para infantil, lo pueden hacer también los de 1º y 2º, incluso los hermanos mayores pueden hacerlo y los peques aprenden.

¡MUÉVETE CON EL DADO!

En este juego vamos a utilizar un dado que tiene en cada una de sus caras una actividad que tendrás que realizar. ¿Podrás con todas? 

Os dejo dos tipos de dados: uno que te lo puedes descargar, imprimir, recortar y montar para lanzarlo donde quieras y otro en versión online en el vídeo de abajo. Solo tienes que pausarlo y actúa de dado.

Os explico las distintas actividades que hay que realizar cuando se lance el dado o se pare el vídeo que hace de dado, según lo que hayáis elegido:

RECORDANDO BALONMANO 5º Y 6º

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RECORDANDO BALONCESTO 5º Y 6º

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JUEGOS QUE PODÉIS HACER EN CASA

SPIKEBALL MODIFICADO:

Este juego es sencillo, solo necesitáis una pelota que bote y un aro. Si no tenéis aro, podéis hacer un círculo con una cuerda o con una tiza.

Para este otro juego se necesita una pelota y una mesa. En el vídeo hay adaptaciones para jugar dentro de casa por si no tenéis patio.

ZUMBA PARA TODOS

¡Ánimo y a mover el esqueleto!

RELAJACIÓN CON EJERCICIOS DE PIE

ZUMBA PARA LOS MÁS PEQUES DE LA CASA

¡A bailar!

EJERCICIOS FÁCILES DE YOGA

Para relajarnos, también podemos utilizar el ejercicio físico.

QUÉDATE EN CASA, PERO HACIENDO EJERCICIO

¡Un poco de música, alegría y a practicar!

JUEGO DE LA OCA

Para practicar actividad física aquí tenéis este juego. Podéis modificar las actividades que hay que hacer si no os gustan, pero tiene que ser antes de empezar a jugar y con el consenso de todos los participantes:

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JUEGOS POPULARES 1º y 2º

Esta es la tarea para los próximos días que han preparado Judith y Nieves para los alumnos y las alumnas de 1º y 2º.



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JUEGOS POPULARES 3º y 4º

Los juegos populares son un punto de unión entre el pasado y el presente, entre nuestros mayores y nuestros jóvenes. Son característicos de un pueblo o lugar.



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TEORÍA DE VOLEIBOL

Para estas dos semanas os mando la teoría de voleibol, solamente hay que leer con atención y responder a las preguntas en vuestro cuaderno o clasificador:

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TÉCNICA DEL TOQUE DE ANTEBRAZOS

Si puedes practicar en casa, lo mejor es ver primero estos vídeos para ir cogiendo técnica poco a poco:

TÉCNICA DEL TOQUE DE DEDOS

RETOS 1º Y 2º

Estos son los retos que habéis hecho ya en casa:

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RETOS 3º Y 4º

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RETOS 5º Y 6º

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QUE TUS EMOCIONES NO QUEDEN CONFINADAS

Las EMOCIONES son muy importantes en nuestra vida, es por ello que en estos momentos hay que observarlas con atención.

Aquí os dejo un cuaderno para que podamos conocer mejor lo que nos pasa:

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BIENVENIDOS.

Hola a tod@s.

En este Blog recopilaré contenidos y recursos de Educación Física y otros que sean de utilidad para tod@s.

Me gustaría comenzar con este vídeo que con tanto cariño hicimos el personal del CEIP FERNANDO III EL SANTO.